Mi az Aviva módszer?
Az Aviva módszer egy speciális torna, amelyet Aviva Gabriella Steiner, egy magyar származású fizikoterapeuta dolgozott ki. Az Aviva torna a női szervek működésének támogatására és a hormonháztartás egyensúlyának helyreállítására fókuszál. Különösen fontos szerepe van a méh és a petefészek működésének támogatásában. A módszer egyszerű beszorító és ellazító gyakorlatokból áll, amelyek serkentik a vérkeringést és aktiválják a belső elválasztású mirigyeket.
Az Aviva torna hatásmechanizmusa
A gyakorlatok célja az ún. „Dolgozó Zóna” – ami combközéptől a köldökig tart – vérkeringésének felserkentése. Ezt dinamikus medencebillentésekkel, csípőforgatásokkal és akupresszúrás pontok masszírozásával érhetjük el. Az Aviva gyakorlatok nem csak a gátizmok erősítésére koncentrálnak, hanem az egész testre hatnak, serkentve a vérkeringést és erősítve az izomzatot a nyaktól a lábujjakig.
Hogyan segíthet az Aviva torna a menstruációs ciklus rendezésében?
Az Aviva torna rendszeres végzése segíthet a hormonegyensúly helyreállításában, ami kulcsfontosságú a normális menstruációs ciklushoz. Az alhasi és kismedencei izmok speciális megmozgatása és feszítése stimulálja a belső elválasztású mirigyeket, így növelve a hormonok arányának helyes beállítását. Az Aviva torna a női menstruációs ciklus rendezésében is segíthet, ennek jelentosége pedig felbecsülhetetlen, hiszen számos nő küzd rendszertelen ciklussal és annak kellemetlen tüneteivel.…