A kényelem nagy úr – szokták mondani és mennyire igaz ez a megállapítás. Szerencsére azonban lehet tenni ellene, csak muszáj ezért elhatározás szülessen. Az egész napos henyélés, illetve olyan munkák végzése, amelyek kicsit sem megerőltetőek, egyértelműen odáig vezetnek, hogy a szervezet elkezd leépülni. A fiataloknak fontos, hogy sokat mozogjanak, mert ilyen módon tud megfelelően fejlődni az izomrendszerük. Tévedés azt hinni, hogy a nehezen elért állapot tartós. A test folyamatosan fel-, illetve leépül.
Egy brutális izomzattal rendelkező sportoló is elveszíti a szövetek nagy részét, amikor abbahagyja a rendszeres edzéseket. A metabolizmusból adódóan a fehérjék elkezdenek lassan elhasználódni. A folyamat egyszerű és világos. A szervezet olyan izomzatot tart fent, amire állandóan szüksége van. Ha érkezik megterhelés a külvilágból, például gyakori súlyzós edzések formájában, akkor ehhez alkalmazkodik, ha pedig nem, akkor a pluszt felhasználja.…