Az Aviva torna hatása a női ciklusra: tényleg segíthetnek ezek a gyakorlatok?

Mi az Aviva módszer?

Az Aviva módszer egy speciális torna, amelyet Aviva Gabriella Steiner, egy magyar származású fizikoterapeuta dolgozott ki. Az Aviva torna a női szervek működésének támogatására és a hormonháztartás egyensúlyának helyreállítására fókuszál. Különösen fontos szerepe van a méh és a petefészek működésének támogatásában. A módszer egyszerű beszorító és ellazító gyakorlatokból áll, amelyek serkentik a vérkeringést és aktiválják a belső elválasztású mirigyeket.

Az Aviva torna hatásmechanizmusa

A gyakorlatok célja az ún. „Dolgozó Zóna” – ami combközéptől a köldökig tart – vérkeringésének felserkentése. Ezt dinamikus medencebillentésekkel, csípőforgatásokkal és akupresszúrás pontok masszírozásával érhetjük el. Az Aviva gyakorlatok nem csak a gátizmok erősítésére koncentrálnak, hanem az egész testre hatnak, serkentve a vérkeringést és erősítve az izomzatot a nyaktól a lábujjakig.

Hogyan segíthet az Aviva torna a menstruációs ciklus rendezésében?

Az Aviva torna rendszeres végzése segíthet a hormonegyensúly helyreállításában, ami kulcsfontosságú a normális menstruációs ciklushoz. Az alhasi és kismedencei izmok speciális megmozgatása és feszítése stimulálja a belső elválasztású mirigyeket, így növelve a hormonok arányának helyes beállítását. Az Aviva torna a női menstruációs ciklus rendezésében is segíthet, ennek jelentosége pedig felbecsülhetetlen, hiszen számos nő küzd rendszertelen ciklussal és annak kellemetlen tüneteivel.

Sikertörténetek

Számos sikertörténet erősíti meg az Aviva torna hatékonyságát. Dévényi Dalma például arról számolt be, hogy másfél hónapos rendszeres tornázás után hormonjai aránya visszaállt a normális szintre, anélkül, hogy bármilyen gyógyszert szedett volna. Fehér Kincső pedig PCOS és inzulinrezisztencia ellenére természetes úton esett teherbe, köszönhetően a metodika kitartó gyakorlásának.

Milyen problémák esetén ajánlott?

Az Aviva torna rendszeres végzése számos nőgyógyászati problémára kínálhat megoldást. Hatékony a petefészekciszta, mióma, polip vagy klimax tüneteinek enyhítésére. Emellett a peteérés elősegítésére, menstruációs fájdalmak és ciklus rendezésére is alkalmazható. Pajzsmirigy alul- és túlműködés kezelésére, valamint inszeminációra vagy lombik programra készülő nők számára is javasolt.

Hogyan jelentkezhetsz az Aviva torna tanfolyamra?

Ha érdekel az Aviva módszer, online tanfolyamok keretében elsajátíthatod a gyakorlatokat. A tanfolyamok hamar betelnek, ezért érdemes mielőbb jelentkezni. Az alapgyakorlatok mellett hasznos életmód tanácsokat is kapnak a résztvevők, amelyek segítik a gyógyulásukat és céljaik elérését.

Csatlakozz a Változás Műhely közösségéhez és kezdj el te is Avivázni!