Címke: jóga

Sokkal kevesebb energia befektetéssel is lehet élni, ha azt jól be tudjuk osztani. Viszont, ha a mindennapi feladataink folyamatosan pörögnek bennünk tovább és nem tudjuk elengedni, megállítani gondolataink áradatát, egészen biztosan nagyobb terhet cipelünk magunkon, mint amit kellene. Az egyik nagyszerű lehetőség az elcsendesedésre a meditáció. Természetesen annak ellenére, hogy a meditáció roppant egyszerű, mégsem az. Ugyanis gondolataink áradatának megállítása illetve lassítása és megfigyelése nagyon sok gyakorlást igényel. …